Стандарт границ

С чем я работаю

Большие перемены в жизни и карьере: потеря работы, смена профессии, переезд, своё дело. Растерянность, тревога, грусть и усталость в такие периоды — понятная реакция на перемены, и с этим я работаю: помогаю разобраться в ситуации, выбрать направление, вернуть опору и составить план.

Обязательный чек-лист безопасности

Перед началом любой серьёзной работы, инженерной или психологической, проверяют исходные условия. Поэтому на бесплатной первой встрече я задаю каждому несколько стандартных вопросов о сне, самочувствии, алкоголе, лекарствах и мыслях о смерти. Это не допрос, а скрининг: он нужен, чтобы понять, подходит ли вам мой формат, и не пропустить состояние, где нужен врач.

Что делает врач

Я не врач: не назначаю лечение и не обсуждаю лекарства. Вопросы о препаратах — к вашему врачу. Я сразу порекомендую обратиться к врачу или другому специалисту, если:

• появляются мысли о смерти или о том, чтобы причинить себе вред;
• неделями трудно встать, есть, спать, ничего не радует;
• бывают периоды необычного подъёма: почти не спится, много идей и трат;
• кажется, что за вами следят, или слышатся голоса;
• мешают панические приступы, навязчивые действия, страхи не дают выйти из дома;
• пережита угроза жизни, насилие, война, и это возвращается в снах и воспоминаниях;
• алкоголь, успокоительные или азартные игры стали способом справляться;
• есть трудности с едой и весом;
• дома небезопасно.

Телесные симптомы — сердце, дыхание, головные боли, похудение — сначала к врачу.

Как это происходит

Если понадобится другая помощь, я скажу прямо, помогу найти специалиста и не прерву общение резко. Часто работу можно продолжить параллельно с лечением, если врач не против. Всё это выясняется на бесплатной первой встрече, до любой оплаты.

Конфиденциальность

Всё сказанное остаётся между нами, кроме случаев угрозы жизни или насилия над ребёнком. Ход работы может обсуждаться на супервизии без имени и опознаваемых деталей.